Was ist Pole Fitness?
Dieser Sport vereint viele Elemente wie Choreographie, Akrobatik und Ästhetik und schafft auf diese Art ein völlig neues Körpergefühl. Es macht richtig viel Spass, jede Frau kann es lernen, es hält fit und sieht erst noch sehr gut aus. Muskeln, Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit werden dabei optimal trainiert.

Durch diese komplette, vielseitige und abwechslungsreiche Trainingsmethode, wirst du bald sichtbare Resultate erreichen. Dieser Sport fördert den Fettabbau und die Ausdauer, verbessert Beweglichkeit und Haltung und trainiert intensiv Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Arme.
Bei uns trainieren wir in ganz normalen Trainingskleidern, kurzen Hosen für den Halt an der Stange und Barfuss. Es ist eine sehr weibliche Sportart (wie Bauchtanz auch) und es darf und soll auch einwenig sexy aussehen.

In Amerika oder Australien ist diese Sportart schon länger ein riesen Hit und nun packt es auch Europa.
Im Oktober 2010 wurden erstmals die "World Pole Sport & Fitness Championships" in der Schweiz durchgeführt und im Mai 2011 wird auch bereits zum zweitenmal die "Miss Polefitness Switzerland" gekührt.

Ablauf
In den Leveln 1-8 wird Schritt für Schritt die Kunst an der Stange erlernt. Dabei gilt, je höher das Level desto höher die Anforderungen.
Ein 20-minütiges Workout dient dem Aufwärmen und dem Aufbau der Muskulatur. Dann gehts ab an die Stange. Es folgen Tricks und Tanzchoreografien, welche Einsatz und Kraft brauchen. Zum Abschluss ein Cooldown für das Stretching.

Wer macht Polefitness?
Alle Frauen die sich gerne zu Musik bewegen und einfach mal was ganz anderes ausprobieren wollen. Sport muss nicht einfach nur anstrengend sein, es sollte vor allem Spass machen.
Ob 15 oder 50, ob Tanz-, Sporterfahrung oder nicht ist ganz egal. Hauptsache du bist motiviert diese Kunst zu erlernen und hast Freude dabei.