Worum es geht
Während des Kurses werden die Teilnehmer behutsam an die Grundlagen des Pole Dance herangeführt. Keine Vorerfahrung im Tanz oder Sport ist erforderlich, da der Kurs speziell für absolute Anfänger konzipiert wurde. Unsere professionellen und einfühlsamen Trainerinnen führen die Teilnehmer Schritt für Schritt durch die grundlegenden Bewegungen, Techniken und Posen.
Das erwartet dich
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Einführung in die Grundlagen: Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Grundprinzipien des Pole Dance. Du lernst die verschiedenen Teile der Pole kennen, verstehst die richtige Körperhaltung und lernst, wie du dich sicher und elegant um die Pole bewegen kannst.
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Kraft- und Flexibilitätsübungen: Pole Dance erfordert Kraft, Ausdauer und Flexibilität. In diesem Kurs werden spezielle Übungen durchgeführt, um deine Muskulatur zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern. Diese Übungen zielen darauf ab, deine Fortschritte im Pole Dance zu unterstützen.
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Grundlegende Bewegungen: Du wirst Schritt für Schritt in grundlegende Pole Dance-Bewegungen eingeführt, die die Grundlage für komplexere Posen und Routinen bilden. Du lernst, wie du elegant um die Pole gehst, dich festhalten und erste einfache Posen ausführen kannst.
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Körperausdruck und Selbstbewusstsein: Pole Dance ist nicht nur körperlich anspruchsvoll, sondern auch eine Form des Ausdrucks. Im Kurs wird Wert darauf gelegt, wie du deine Bewegungen mit Selbstvertrauen und Eleganz ausführen kannst. Dies trägt dazu bei, dein Selbstbewusstsein zu stärken.
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Kleine Choreografien: Im Laufe des Kurses wirst du die Möglichkeit haben, kleine Choreografien zu erlernen, die die gelernten Bewegungen miteinander verbinden. Dies hilft dir, deine neu erworbenen Fähigkeiten in einer fließenden und unterhaltsamen Weise anzuwenden.

Unser Pole Dance-Grundkurs für Anfänger schafft eine freundliche Atmosphäre, in der du dich wohl und unterstützt fühlen kannst, während du neue Fähigkeiten entwickelst. Egal, ob du nach einer aufregenden Möglichkeit suchst, dich fit zu halten oder einfach nur deine Kreativität ausdrücken möchtest – dieser Kurs bietet dir eine spannende und inspirierende Einführung in die Welt des Pole Fitness.
DETAILS
Der Pole Grundkurs eignet sich für alle Frauen jeden Alters und bedingt keine Vorkenntnisse. Verpasste Lektionen können in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Wir sind Swica anerkannt!
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PREIS
8 Lektionen à 65 Min
256.- CHF
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DATEN
Jeweils Dienstags
ab 16. Januar 2024
um 17:45-18:50
Jeweils Mittwochs
ab 17. Januar 2024
um 20:15-21:20
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ORT
Hammerstrasse 8
8180 Bülach