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Worum es geht
Im Strong & Flexy Kurs geht es darum, die Kraft und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Die Teilnehmer lernen verschiedene Übungen und Techniken kennen, um die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen. Der Kurs gibt Tipps zur richtigen Atmung und Körperhaltung während des Dehnens, um maximale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.
Das erwartet dich
Im Strong & Flexy Kurs kannst du eine Vielzahl von Aktivitäten erwarten, darunter:
1. Anleitungen zu Kraft- und Dehnübungen: Die Kursleiterin wird dir verschiedene Übungen zeigen und erklären, wie sie richtig ausgeführt werden.
2. Ganzkörpertraining: Du wirst lernen, wie du verschiedene Muskelgruppen im gesamten Körper stärken und dehnen kannst, um die Kraft und Flexibilität zu verbessern.
3. Entspannungstechniken: Neben den Übungen werden auch Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditationstechniken gelehrt, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
4. Individuelle Anpassung: Die Kursleiterin kann auch auf individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen eingehen und alternative Dehnungen oder Anpassungen vorschlagen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer von dem Kurs profitiert.
5. Progressive Verbesserung: Durch regelmäßiges Training und Anwendung der im Kurs erlernten Techniken kannst du eine allmähliche Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit erwarten.
Der Strong & Flexy Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Die Kursleiterin ist darauf geschult, die Übungen und Techniken so anzupassen, dass sie den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer entsprechen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs wird dir Optionen bieten, um deine Kraft und Beweglichkeit am Pole zu verbessern und individuelle Herausforderungen zu bewältigen. Es ist wichtig, dass die Teilnehmer sich wohl fühlen und ihre eigenen Grenzen respektieren können, während sie gleichzeitig die Möglichkeit haben, sich kontinuierlich zu verbessern.
DETAILS
Der Strong & Flexy Kurs eignet sich für alle Frauen jeden Alters und bedingt keine Vorkenntnisse. In diesem Kurs können keine Pole Lektionen nachgeholt werden!
Wir sind bei diversen Krankenkassen anerkannt!
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PREIS
Schnupperkurs
25.- CHF
pro Lektion
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ORT
Hammerstrasse 8
8180 Bülach
3. Stock